1. 無理に元気になろうとしない
「浮かない自分」を否定せず、そのまま受け止めてみてください。
何か理由があるはずだけど、無理に言語化しなくても大丈夫。
2. 静かな時間をつくる
お気に入りの香り（お香やハンドクリームでも）を使って、照明を少し落とし、スマホからも少し距離をとって。浮かない気分って、心が「静かにして」と言ってるサインでもあります。
3. 体を少し動かす
散歩やストレッチ、深呼吸でも効果あります。気分が動かなくても、体を動かすと心が少しずつついてきます。
4. 自分を甘やかす
お気に入りのスイーツとか、昔の安心する音楽とか。「まあ今日はこれでいいか」って思えるくらいで十分です。
心身共に休息モードを求めてる時は素直に受けとめてリラックス出来る環境作りをしてみてください(^^)
当サロンのタイ古式は深い深呼吸とストレッチでリラックス状態になります。
仕上げのドライヘッドスパでは脳の休息をする為、普段眠れない方もお休み頂くことが出来ます。
是非ご体感してみてください(^_^)
