冷え対策

基本の冷え性対策

① 「首」を冷やさない

首・手首・足首 の3つを“冷やさない”のが鉄則。
ストール・靴下・レッグウォーマーで温める
就寝時は「首を少し覆う」パジャマがおすすめ（寝冷え防止）

② 温かい飲み物の選び方

コーヒーや緑茶は「冷やす」性質があります。
代わりに「体を温めるお茶」を選ぶと◎

生姜紅茶（冷え改善の定番）
ルイボスティー（巡りを良くする）
黒豆茶（女性ホルモンバランスにも良い）
シナモンティー（血流促進）

是非試してみて下さい(^^)